Recuperat-ion
taronja/salí

Recuperat-ion
Llimona

IÓ SODI

1 sobre conté 740 mg de Sodi
Equivalent a:

1 sobre conté 518 mg de Sodi
Equivalent a:

Pa de blat integral

114 g

80 g

Formatge manxego

62 g

43 g

Pernil del país

67 g

47 g

Llonganissa

67 g

47 g

Llom embotit

67 g

47 g

Frankfurt

76 g

53 g

IÓ POTASSI

1 sobre conté 200 mg de Potassi
Equivalent a:

1 sobre conté 140 mg de Potassi
Equivalent a:

Espàrrecs crus

100 g

70 g

Llenguado

80 g

56 g

Préssec

87 g

60 g

Suc de taronja

120 g

84 g

Arròs integral

73 g

51 g

Llenguado

80 g

56 g

IÓ CALCI

1 sobre conté 15 mg de Calci
Equivalent a:

1 sobre conté 10 mg de Calci
Equivalent a:

Cireres

94 g

63 g

Raïm blanc

88 g

59 g

Pernil cuit

115 g

77 g

Pollastre

115 g

77 g

Tomàquet fregit

100 g

67 g

Verat o sorell

88 g

59 g

IÓ MAGNESI

1 sobre conté 15 mg de Magnesi
Equivalent a:

1 sobre conté 10 mg de Magnesi
Equivalent a:

Coliflor

94 g

63 g

Salsitxes fresques

115 g

77 g

Llet de vaca

125 g

83 g

Pinya

107 g

71 g

Meló

88 g

59 g

Costelles de xai

94 g

63 g